Mudança de estação, alergias e asma: como cuidar da saúde respiratória nesta época do ano

O Outono é uma estação cheia de charme — dias mais frescos, folhas caindo, céu limpo. Mas, para quem sofre com alergias respiratórias e asma, essa época do ano pode trazer alguns desafios. Na Consulta Carioca, entendemos que cuidar da saúde é também entender como o ambiente afeta o nosso corpo, especialmente quando o assunto é o ar que respiramos.

Por que o Outono agrava as alergias e a asma?

Com a queda da temperatura e do nível de umidade no ar, é comum que o tempo fique mais seco, o que irrita as vias respiratórias. Além disso, o hábito de manter janelas fechadas para evitar o frio pode aumentar o contato com alérgenos dentro de casa, como ácaros, poeira, mofo e pelos de animais.

Esses fatores tornam o Outono um período propício para o agravamento de doenças como rinite alérgica, bronquite e asma. Espirros, coceira no nariz, congestão nasal, falta de ar e chiado no peito são sintomas comuns e que não devem ser ignorados.

Dicas para manter a saúde respiratória em dia

Se você ou alguém da sua família sofre com alergias ou asma, aqui vão algumas orientações simples e eficazes:

1. Mantenha a casa arejada: mesmo nos dias mais frios, abra as janelas por algumas horas para renovar o ar e evitar o acúmulo de ácaros e mofo
2. Limpeza com atenção: use pano úmido ao limpar móveis e evite varrer, pois isso levanta poeira. Aspiradores com filtro HEPA são aliados importantes
3. Evite carpetes, cortinas pesadas e bichos de pelúcia: eles acumulam muita poeira e são um prato cheio para os ácaros
4. Hidrate-se: o ar seco pode ressecar as vias aéreas. Beba bastante água e, se necessário, use umidificadores com cuidado (e sempre bem limpos!)
5. Mantenha o tratamento em dia: se você usa medicação contínua para asma ou rinite, não interrompa por conta própria. Consulte o Alergologista na Consulta Carioca!

A importância do acompanhamento médico

Na Consulta Carioca, oferecemos acompanhamento especializado em Alergologia, com foco no diagnóstico, tratamento e controle das alergias respiratórias e da asma. Nosso objetivo é que você viva bem em todas as estações, com qualidade de vida e bem-estar. Se os sintomas se intensificarem neste outono, não espere piorar. Agende sua consulta e venha conversar com a gente.

Respirar bem faz toda a diferença!