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Bem-estar é muito mais do que ausência de doenças. É sentir-se bem física, mental e emocionalmente. Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença na sua saúde e qualidade de vida. Confira algumas dicas essenciais: 1. Alimente-se Bem Prefira alimentos naturais, como frutas, verduras e grãos integrais. Reduza o consumo de açúcar, […]

A Endocrinologia é uma especialidade médica que estuda as glândulas endócrinas e os hormônios que elas produzem, fundamentais para o funcionamento do corpo. Os problemas de tireoide podem impactar diretamente o peso corporal e levar à obesidade. O que é a Tireoide? A tireoide, localizada na parte frontal do pescoço, produz hormônios essenciais, como a […]

Manter uma alimentação equilibrada e saborosa é essencial para uma vida saudável, e a Consulta Carioca está aqui para te ajudar nessa jornada. Muitas vezes, associamos comidas saudáveis a algo sem graça, mas a verdade é que é possível preparar receitas deliciosas, práticas e nutritivas. Um exemplo perfeito é o nosso Milk Shake Saudável de […]

Manter um estilo de vida saudável é essencial para a saúde do corpo e da mente. Dois pilares fundamentais nesse processo são a prática regular de atividade física e uma alimentação equilibrada. Quando aliados aos cuidados ortopédicos, esses hábitos podem prevenir lesões, melhorar o bem-estar e garantir uma vida mais ativa e prazerosa. 1) Atividade […]

Diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizá-la de maneira eficaz. A insulina é um hormônio essencial para regular os níveis de glicose (açúcar) no sangue. Quando esses níveis ficam elevados por longos períodos, pode haver […]

Manter o estômago saudável é essencial para o bem-estar geral e qualidade de vida. Reunimos algumas dicas valiosas de Gastroenterologia para ajudar você a cuidar do seu sistema digestivo. Seguir estas orientações pode prevenir desconfortos e doenças gastrointestinais, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada. 1) Adote uma Dieta Equilibrada: uma alimentação balanceada é a […]

Ingredientes: – 3 colheres de sopa de farinha de aveia– 1 colher de sopa de farinha de amêndoa– 1 colher de sopa de adoçante natural (como mel ou xilitol)– 1/4 colher de chá de fermento em pó– 1 pitada de sal– 1 colher de sopa de óleo de coco derretido– 2 colheres de sopa de […]

A saúde das mamas é uma preocupação essencial para todas as mulheres. Afinal, a detecção precoce de problemas como o câncer de mama pode salvar vidas. E entre as ferramentas de diagnóstico disponíveis, a Ultrassonografia das Mamas desempenha um papel fundamental. O que é a Ultrassonografia das Mamas ?A Ultrassonografia das Mamas é uma técnica […]

Quem disse que comer saudável precisa ser complicado ou monótono? Com um pouco de planejamento e criatividade, você pode preparar refeições deliciosas e nutritivas para toda a semana. As marmitas fit são uma maneira conveniente e econômica de manter uma alimentação balanceada, mesmo com uma agenda agitada. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a preparar […]

O Dia Internacional da Mulher está chegando e queremos homenagear e reconhecer a força, a resiliência e a importância das mulheres em nossas vidas. Na Consulta Carioca, estamos comprometidos em proporcionar cuidados de saúde abrangentes e especializados para todas as mulheres, atendendo às suas necessidades específicas em diversos aspectos de suas vidas. Confira algumas de […]

O calor do Verão nos convida a aproveitar ao máximo o ar livre, mas também nos lembra da importância de cuidar do nosso corpo de maneira especial durante esta estação. Neste post, exploraremos a vital importância de ingerir alimentos leves e manter-se hidratado! Alimentação Leve: o reforço de Energia para o corpo Com as temperaturas […]